ROOLARKA LINT dib loo isticmaali karo

Dib loo isticmaali karo: Rollerka la dhaqi karo, looma baahna in la beddelo oo la buuxiyo, dhaqaale badan. Kaliya ku raaci tuubada hoosteeda si dib loogu isticmaalo.

Miisaanka fudud oo la qaadi karo, rollerka dharka, gudaha baabuurka iyo alaabta guriga ayaa ka shaqeeya sagxadaha badankooda, hadday tahay guriga ama markaad socoto

Habkaani:

• Dib loo isticmaali karo iyo deegaan-saaxiibtinimo:  Haddii warqaddu aysan wasakh ahayn, ku dhaq biyo, dib ayaa loo isticmaali karaa! Ka saara xuubka waa ay fududahay in la maydho, kaliya ku luqluq saabuun ama saabuun iyo biyo diiran, ka dibna sug ilaa rullaluhu gabi ahaanba engegan yihiin ka hor intaadan isticmaalin, ama kaliya ku qalaji shukumaan warqad ah. Isla markiiba dhaq ka dib isticmaal kasta. Xabagta ugu fiican ma dhaawici doonto dharka.
• Talaabo Adag:  Cajalada suufka laga saaro waa xabag aad u xoog badan oo tirtirta xataa xaddi yar oo boodh ah. Roleelaha adag ee koollada ayaa si fudud u socda 360 darajo, oo leh ku dheggan adag, looma baahna in la beddelo buuxinta. Dhab ahaantii ma jiro qashinka deegaanka. Rollerka cusub ee sii deynaya wuxuu ka samaysan yahay walxo raagaya, gacantana waa la hagaajiyay.
• La qaadan karo iyo Safar – saaxiibtinimo leh:  Nadiifiyeyaasha nadiifiyeyaasha waa yar yihiin in lagu isticmaalo guriga, loo isticmaalo socodka, waxayna ku haboonaan karaan boorso. Gacanku waxa uu ku duudduubay isbuunyo jilicsan oo aan waxyeellayn gacmahaaga. Waxaad heli kartaa in timaha laga saaro meel kasta.
• Arjiga Weyn:  Curiyahan timaha xayawaanku kaliya kama saari karo timaha bisadaha, timaha eyda, laakiin sidoo kale qashinka, surwaalka, jaakadaha, funaanadaha, lebbiska, suudadka, iwm. Waxaad isticmaali kartaa sagxadahaaga, gogosha gogosha, roogaga, fadhiga fadhiga, kuraasta baabuurta, dharka, iyo waxyaabo kaloo badan nadiif ah timaha xayawaanka rabaayada ah, boodhka, daawaynta, xiirashada dunta, dhogorta, iyo qaar kaloo badan.