Qalinkii Quruxda Korontada ee Spotfree

Sidee Qalinkii Quruxda Korontada ee Spotfree waxay ka caawisaa Shelly inay ka takhalusto maqaarka aan loo baahnayn. Hambalyo guusha!

Ma jiro Tags-Maqaar Maalmo Gudahood

Hadda uma baahnid inaad u dulqaadato ciladaha maqaarkaaga ka dhigaya mid aan soo jiidan karin oo waxyeello u geysta kalsoonidaada. Adiga 10-daqiiqo daawo maqaarka aan cillad lahayn dhamaadka usbuuca! Qalinkii Quruxda Korontada ee Spotfree wuxuu halkan u joogaa inuu kaa caawiyo inaad macsalaamayso nabarrada maqaarka ee dhibsada si fudud oo badbaado leh.

• Waxay ka saartaa dhammaan barta maqaarka ee aadan rabin.
• Hab wax ku ool ah, oo aan xanuun lahayn, dhiigbaxa!
• Alaab badbaado leh.
• Bar maqaarka degdega ah ka saara.
• Gear hadda la hagaajin karo.
• Tattoo saarista
• Lagu kalsoonaan karo oo ku habboon.
• Dhaqaale leh oo u shaqayn kara dhammaan noocyada maqaarka.

Aaladaha Quruxda Guriga ee Fudud & Awood leh

Iyada oo leh 6 tillaabo oo sahlan oo la raaco, looma baahna aqoon xirfadeed, kaliya 5-10 daqiiqo. Waxaad ku samayn kartaa raaxada gurigaaga oo waxaad dib u heli doontaa kalsoonidaada oo waxaad muujin doontaa maqaarka quruxda badan ee aad waligaa rabtay!

Waa kuwan qaar ka mid ah macaamiishayada faraxsan:

"Waxay u shaqeysaa cajiib! Aad bay ugu fiican tahay maqaarkayga 64 jir ah, waxay yaraynaysaa dhibco bunni ah, muuqaalka burooyinka. Waxaad arki kartaa faraqa u dhexeeya dhowr maalmood ka dib. Waa qasab in la iibsado. Tani waxay si weyn u wanaajisay dhibcihii aan markii hore iftiimiyay oo hadda ku dhawaaday inay baxaan. Waa xanuun laakiin si fiican ayay u shaqeysaa. Kadib markaan isticmaalo qalinka quruxda ee Spotfree, waa inaan mariyaa kareem qoyan. Waxay ku soo kaban kartaa dhowr toddobaad gudahood."   - Jennifer Nicholson