Qalabka Fudud ee Si fudud Loola Dhaqmi Karo

Aaladaha Tolitaanka Fudud ee la qaadan karo waxay kuu oggolaanayaan inaad si dhakhso leh oo tayo sare leh ugu tosho dhar ama dhar kale!

Tolashadu caadi ahaan waa hawl waqti badan qaadata oo daal badan sababtoo ah waxay u baahan tahay feejignaan badan iyo dhaqdhaqaaq gacma oo joogto ah. Sidaa darteed, waxay qaadataa waqti badan in la isku xidho nooc kasta oo dhar ah. Intaa waxaa dheer, maadaama maro iskuxiran ay halis ugu jirto inay xumaato, aad bay u adagtahay in meel kasta lagu qaado.

Maxaa dhacaya haddii ay jiraan Aaladaha Tolitaanka Fudud ee la qaadan karo oo kuu ogolaanaya inaad si dhakhso leh u tolto oo aad soo saarto dhar tayo sare leh oo ka sarreeya kuwa caadiga ah?! Qalabka tolida fudud ayaa ku jira wowelo qiimo aad u jaban! Intaa waxaa dheer, Qalabkan fudud ee tolida wuxuu ku fiican yahay bilowgayaasha, dadka qaba arthritis-ka, ama qof kasta oo raadinaya inuu dardargeliyo mashruucooda tolida!

Haddii aad iibsato qalabkan tolida, waxaad samayn doontaa ama toli doontaa dhar gacmeed cajiib ah oo qurux badan. Si kale haddii loo dhigo, waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay farshaxannada madadaalada ama hadiyado qurux badan oo guriga lagu sameeyo!