SI FIICAN U GOOYNAYA OO SI FUDUD LOOGU SAMEEYO, U UDNAA SOCODKA DIBADDA.
Habkaani:
3 Ilkaha mandiil dhinaceed:Ilkaha saddex geesoodka ah ee jaranjaray si aad u siman oo fiiqan, 50% ka dhaqso badan miinshaar dhaqameed.
Ergonomically Naqshadeeyay:Ergonomics iyo simbiriirixan ayaa loo qaabeeyey, aad u raaxo badan oo sahlan in lagu shaqeeyo, sidoo kale ay fududahay in la kaydiyo, badbaadiso wakhtigaaga iyo tamartaada.
Naqshad daab qaloocan: Iyada oo leh xayndaabka miinshaarka, ka dhig mid la qaadi karo, oo aad ugu habboon dhaqdhaqaaqa bannaanka sida jarista geed beerta, kaamamka dibadda, ka dhig noloshaada mid aad u faraxsan oo raaxo leh.
Faallooyin
Waxaa jira dib u eegista lahayn weli.