Diyaarso Combe-ga dhalaalaysa

Alaabta Hordhac

1.Turmeric waji dhaqid si ay u dhalaalto, baro baxaysa iyo finanka

Waji-dhaqashada turmeric waxay diiradda saartaa bixinta dhaldhalaalka, dhibco luminaya, iyo faa'iidooyinka la dagaalanka finanka.

Turmeric waa laga soosaaray dhirta dabiiciga ah ee loo yaqaan 'antioxidant and anti-inflammatory properties', oo si ballaaran loo isticmaalo daryeelka maqaarka. Waji-dhaqashada turmeric waxay kaa caawinaysaa in ay ku siiso faa'iidooyinka soo socda:

1. Kobcinta iftiinka: Dhaqitaanka wejiga turmericku waxa uu kor u qaadaa wareegga dhiigga, kordhinta dhalaalka iyo dhalaalka maqaarkaaga, taas oo ka dhigaysa mid caafimaad qabta, ka yar, oo dhalaalaysa.

2. Bar-bax: Turmeric waxay leedahay sifooyin antioxidant iyo anti-bararka kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta dhibco madow, freckles, iyo arrimaha kale ee midabka. Isticmaalka joogtada ah ee dhaqidda wejiga turmeric waxay si tartiib tartiib ah u baabi'in kartaa dhibco iyo xitaa maqaarkaaga maqaarkaaga.

3. la dagaalanka finanka: Waji-dhaqidda turmeric waxay leedahay sifooyin ka-hortagga bararka iyo bakteeriyada, taas oo kaa caawin karta yaraynta finanka waxayna yareyn kartaa casaanka uu keeno bararka. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa xakamaynta wax soo saarka sebum, yaraynta saliidda ururinta, iyo ka hortagga samaynta finanka.

2. Turmeric bar madow oo xoqaya xoqin ka dib markaad maqaarkaaga nadiifiso, iska bixi adigoo isticmaalaya xoqin dhalaalaya

Waa kuwan sifooyinka qashinka turmeric-keena:

1. Dib-u-soo-noolaynta Maqaarka: Maaddooyinka dabiiciga ah ee ku jira xoqida turmeric-keena waxay kor u qaadaan dib-u-soo-nooleynta maqaarka, caawinta hagaajinta maqaarka dhaawacan iyo hagaajinta bartinimada iyo dhalaalka.

2. Waxa uu baabi'iyaa midabka midabka sare leh: Maqaarka turmeric-kayaga waxaa lagu hodmay antioxidants iyo qaybo ka-hortagga bararka kuwaas oo kaa caawin kara inay tirtiraan hyperpigmentation iyo freckles, taasoo keentay maqaar xitaa midab leh.

3. Nadiifinta daloolada qoto dheer: xoqitaanka turmeric wuxuu si wax ku ool ah u nadiifiyaa maqaarka, isagoo ka saaraya unugyada maqaarka ee dhintay wuxuuna si qoto dheer u nadiifiyaa daloolka, taasoo ka dhigeysa maqaarku dib u soo kabasho oo siman.

4. Iftiiminta Maqaarka: Xaaqeena turmeric-ku waxa ay caawisaa in ay ifiso maqaarka, iyada oo kor u qaadaysa dhalaalkeeda iyo iftiinkeeda, iyada oo siinaysa muuqaal caafimaad leh, muuqaal dhalinyaro ah.

5. Waxa ay yaraynaysaa Saliida xad dhaafka ah: Xaraashku wuxuu leeyahay sifooyin xakameynaya saliidda, oo gacan ka geysanaya yareynta soosaarka saliidda ee xad-dhaafka ah iyo ka hortagga dillaaca.

Si aad u isticmaashid xoqid qashin-qubka, si fudud u qaado qadar yar oo si tartiib ah ugu duug maqaarka qoyan, adoo diiradda saaraya meelaha walaaca leh. Si fiican ugu raaci biyo. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo xoqidda hal ama laba jeer toddobaadkii si loo helo natiijooyin wanaagsan.

3.Bur u dhalaal maqaarka oo dhalaalay subagga maqaarka adkeeya

Marso subagga dhalaalaysa ka dib nadiifinta iyo nadiifinta maqaarkaaga

 ISTICMAALO XOGAAN 2X AWEEK.

Waa kuwan sifooyinka subaga turmeric:

1. Dib-u-soo-noolaynta Maqaarka: Maaddooyinka ku jira subagga turmeric-keena waxay kor u qaadaan dib-u-soo-nooleynta maqaarka, caawinta hagaajinta maqaarka dhaawacan iyo hagaajinta bartinimadeeda iyo guud ahaan caafimaadka.

2. Meesha Baraha Yaryar: Subaga caleenkeena ah waxa uu ka kooban yahay maaddooyin waxtar leh oo kaa caawinaya in ay libdhaan dhibco yaryar, sida meelaha cadceedda ah iyo xuubabka, taas oo keenta in midab maqaar ah uu sii yeesho.

3. Qoyaan: Subagga turmeric-keena wuxuu leeyahay sifooyin qoyan oo aad u wanaagsan, isagoo maqaarka siiya fuuq-celinta iyo nafaqeynta lagama maarmaanka ah. Waxay ka caawisaa inuu maqaarku jilco, siman yahay, wuxuuna yareeyaa qallaylka iyo qallafsanaanta.

4. Iftiiminta Maqaarka: Subaga caleenkeena ah wuxuu caawiyaa iftiinka maqaarka, kor u qaadaya dhalaalkiisa iyo dhalaalkiisa, isaga oo siinaya muuqaal caafimaad qaba, muuqaal dhalinyaro ah.

5. Midab Maqaarka oo Kabaxsan: Subagga turmeric-keena wuxuu caawiyaa xitaa midabka maqaarka, yaraynta arrimaha midabka maqaarka ee aan sinnayn wuxuuna maqaarka siiya midab iyo muuqaal isku mid ah.

Si aad u isticmaasho subaga turmeric, si fudud u qaado qadar yar oo mari wajiga nadiifka ah iyo qoorta, si tartiib ah u duugi ilaa inta la nuugo. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo laba jeer maalintii si loo gaaro natiijada ugu fiican.

maaddooyinka alaabta