Cadaadiska Jirka Shaper Legging Surwaalka

Waxaan jeclaan lahayn inaan ugu hambalyeeyno macaamiisheena guusha ay naga gaareen Cadaadiska Jirka Shaper Legging Surwaalka markii ay soo gudbiyeen sawirka natiijada. Bal aan eegno!

"Anigu waxaan ahay cabbir 16, sidaas darteed waxaan dalbaday XL iyo XXL si aan u hubiyo inaan haysto qol badan oo aan ku sameeyo squats oo aan ku boodo xadhigga surwaalkan. Markii ugu horeysay ee aan isku dayay iyaga, way yara yaraayeen oo waxay u muuqdeen inay soo jiidan doonaan markaan sameeyo squats. Markii aan sameeyay squats-kii ugu horreeyay, si kastaba ha ahaatee, taasi ma dhicin! Maaddadu waa dhumuc weyn oo ku filan in ay wax walba ku hayso halka ay weli ku raaxaysato in ay u guurto. Guud ahaan, aad ayaan ugu faraxsanahay iibsashadayda oo aan qorsheynayaa inaan dalbado lammaane badan oo surwaalkan ah dhawaan!”—Edna Williams—66, Seattle, Washington

"Waxaan aad ugu talinayaa lugahaan! Waxay ku fiican yihiin jimicsiga. Haddii aad rabto taam adag, hoos u dhig hal cabbir. Waxaan xirtaa lugahaan markaan sameynayo tababarka miisaanka, wadnaha, iyo qulqulka xayawaanka (marka neeftu iga baxdo). Meesha ayay joogaan mana soo bandhigaan marka ay kufsanayaan. Waxaan la dhacay lugahaas. Marnaba si dhib ah uma xidho dhar cidhiidhi ah-laakin waxaan u baahday surwaal taageero-cadaadis ah. Lugahani waxay bixiyaan taageero weyn, waxay kor u qaadaan wareegga dhiigga oo wanaagsan, aad bayna u raaxaystaan ​​oo miisaankoodu yar yahay.”—Shenna Wilson—47, Brooklyn, New York

 

Surwaalka isku-duubnidu miyay dhab ahaantii wax qabtaan? Aan ka hadalno sida ay u shaqeyso.

Dadku maanta aad ayay uga walaacsan yihiin caafimaadkooda iyo fayoobidooda. Waxay aad uga taxadaraan qadarka fiitamiinada, macdanta, karbohaydraytyada, borotiinada, iyo dufanka ay cunaan maalin kasta. Waxay kaloo tixgeliyaan saamaynta ay nafaqooyinkani ku leeyihiin caafimaadkooda guud, ha ahaato mid togan ama mid xun. Ka waran bannaanka jidhkaaga?

Xidhashada dharka jimicsiga inta lagu jiro jimicsiga ayaa kaa caawin kara inaad kor u qaaddo waxqabadkaaga. Horumarka tignoolajiyada ayaa soo saaray dharka fayoqabka kaa caawinaya hagaajinta waxqabadkaaga dadaal yar oo dheeri ah ama tababar loo baahan yahay.

• Surwaalka ciriiriga ah ayaa kaa caawin kara kordhinta tirada dhiigga ku soo laabanaya wadnaha ee lugaha marka aad shaqeyneyso.
• Surwaalka ciriiriga ah ayaa laga yaabaa inuu ku siiyo kor u qaadida shaqadaada la qabsiga (taas oo kaa caawineysa awoodaada inaad isku dheelitirto).
• Ka dib marka jimicsigaaga la dhammeeyo, surwaalka ciriiriga ah ayaa kaa caawin kara yaraynta bararka waxayna ka caawin kartaa nidaamka lymfatic si ay u daadiyaan lactic acid oo ka samaysan jimicsiga.
• Surwaalka ciriiriga ah ayaa si gaar ah u caawin kara waayeelka ama qof kasta oo la kulma lugaha ama anqawyada oo barara, xanuunka neerfaha, ama arrimaha wareegga.
• Daraasado badan oo caafimaad ayaa caddeeyey in xidhashada surwaalka isku-buuqa ay kaa caawin karto yaraynta xanuunka murqaha iyo daalka labadaba inta lagu jiro jimicsiga iyo ka dib.
• Marka laga reebo dhimista daalka muruqa, surwaalka isku-buuqa ayaa sidoo kale caawiya dhimista halista noocyada.

ACUPUNCTURE loogu talagalay Miisaanka dhimista iyo sunta sunta ah

U doodayaasha acupuncture ee miisaanka luminta waxay aaminsan yihiin in acupuncture uu kicin karo socodka tamarta jidhka (chi) si uu u saameeyo arrimaha ka celin kara cayilka sida kordhinta dheef-shiid kiimikaadka. dhimista rabitaanka cuntada. Acupuncture waxay kaa caawin kartaa dhimista miisaanka adoo nidaaminaya wax soo saarka hoormoonka, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka, yaraynta bararka, xakamaynta rabitaanka cuntada, yaraynta xajinta biyaha, iyo wanaajinta hawlaha kale ee jidhka ee la xidhiidha buurnaanta iyo miisaan lumis.

Acupuncture waxay saameyn kartaa laba hormoon oo caawiya miisaan lumis: 3. Kicinta labadan hoormoon, acupuncture waxay xajin kartaa rabitaankaaga iyo rabitaanka cuntada, hagaajinta dheefshiidka, waxayna kor u qaadi kartaa dheef-shiid kiimikaadkaaga. 

DHIBCAHA CADAADADA EE MISAANKA LUMINTA (FOOT REFLEXOLOGY)

• qanjirka 'pituitary gland' (waxay ka hortagtaa dufanka ku urura

Qanjirka pituitary wuxuu ku yaalaa bartamaha suulashaada weyn. Shaqada ugu weyni waa dheecaanka ku dhawaad ​​hormoon kasta oo jirkaaga ku jira. Hoormoonku waxa ay wax ka qabtaan dheellitirka korriinka, dheef-shiid kiimikaadka, sonkorta dhiigga, iyo heerarka tamarta. Cadaadiska joogtada ah ee pituitary-ga inta lagu jiro reflexology cagaha waxay ka hortagi kartaa dufanka xad-dhaafka ah.

• Qanjirka thyroid-ka (wuxuu xakameeyaa dheef-shiid kiimikaadka)

Qanjirka 'thyroid' wuxuu ku yaalaa saldhigga suulasha weyn. Shaqada ugu weyn ee qanjidhku waa inuu soo saaro hormoono xakameynaya dheef-shiid kiimikaadkaaga. Diirada saarista qanjidhada tayroodhka inta lagu jiro reflexology cagtu waxay u ogolaanaysaa jidhkaaga inuu nidaamiyo miisaanka jidhkaaga, xoogga muruqa, iyo heerarka kolestaroolka.

• Qanjirka Adrenal (Guba Kalooriyooyinka)

Qanjidhada adrenal waxay ku yaalliin korka kelyaha ee jidhkeena. Barta reflexology waxay ku taal badhtamaha cagta, oo ku toosan suulka weyn. Shaqada ugu weyn ee barta reflexology adrenal waa in la kordhiyo tamarta jidhkeena si loo gubo kalooriyo badan. Qanjirka adrenal sidoo kale wuxuu ka caawiyaa jirkeena si uu ula qabsado dhimista walaaca.

Sidee Cadaadiska Jirka Shaper Legging Surwaalka shaqeeyaan?

Cadaadiska Jirka Shaper Legging Surwaalka waxaa loogu talagalay inay kor u qaadaan socodka dhiigga lugahaaga ilaa wadnahaaga. Waxay cadaadis khafiif ah saaraan lugahaaga iyo anqawyadaada, waxayna yareeyaan xanuunka, bararka, iyo bararka anqawyadaada. Waxay sidoo kale dedejiyaan habka bogsashada fasciitis plantar waxayna hagaajiyaan soo kabashada murqaha canqowgaaga iyo cagahaaga. Kaalmadan sharabaadada ah si ay u yarayso ururinta lactic acid, yaraynta caabuqa & walbahaarka, iyo hagaajinta soo kabashada muruqa ee canqowgaaga iyo cagahaaga, oo ay ku jiraan taageerada gunta iyo ciribta. Waxay caawiyaan anqawyada jaban, jaban, xanuun ama barar anqawyada.

Maxaa ka dhigay Cadaadiska Jirka Shaper Legging Surwaalka gaar ah:

• Ka-saarista dhibaatooyinka varicose iyo xididdada caarada ee lugaha daalan
• Waxay hagaajisaa midabka maqaarka, waxay la dagaallantaa varicose iyo xididdada caarada
• Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga
• Iska yaree calaamadaha ku filnaan la'aanta xididdada dabadheeraad ah
• Nafis degdeg ah xagga lugaha, anqawyada iyo cagaha barar iyo culus
• Hagaajinta dhawaaqa xididka adiga oo wanaajinaya socodka dhiigga
• Waxay ka kooban tahay antioxidants
• Caawintu waxay ka ilaalinaysaa dhaawaca unugyada
• Waxay caawisaa fuuq-baxa oo dejisaa maqaarka si uu u ilaaliyo maqaar caafimaad leh
• Waxay qoyaan maqaarkaaga marka ay caawineyso wareegga wareegga
• Waxay leedahay maaddo dabiici ah oo sun-saaraysa oo adkaynaysa
• Waxay caawisaa maqaarka buuran oo adag.

Socdaalka Kristen ee 30ka maalmood ee isticmaalka Surwaalka Maqaarka ee BodyShaper Compression.

1^st Maalinta

“Waxa aan surwaalkan ka helay saaxiibkay oo baadhayay goob online ah oo wax laga iibsado. Maalintii ugu horeysay ee xirashada iyaga, waxaan dareemay raaxo. Tani waxay iga dhigtay inaan rumaysto in sharabaadadaasi run ahaantii shaqeeyaan. Lugahaygu waxay dareemeen daal aad u yar, weylahayguna aad uma dhibin.”

15^th Maalinta

"Ma rumaysan karo in lugaha i bararay ay aad hoos ugu dhaceen. 15 maalmood oo kaliya ayaa laga joogaa markii aan bilaabay xidhashada surwaalkan, kaas oo lagu sameeyay walxo gaar ah oo dhalata xinjirooyinka”.

30^th Maalinta

"Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan go'aansaday inaan ilaaliyo surwaalkan oo aan si joogto ah u isticmaalo. Runtii waxay ka shaqeeyaan maqaarkayga hoostiisa si ay u qaadaan bararka, taasina waxay ii tahay caawimo weyn. Kadib 30 maalmood oo kaliya oo aan isticmaalay surwaalkan, waxaan durba arki karaa horumar."