Quruxda quruxda badan

Dabacsan oo addeecsan boodh dhalaalaysa. Iftiinka aadka u fiican & budo aad u fiican, hel indho dhalaalaya/muuqaal aad u qeexan oo jiidh. Joog maalinta oo dhan & wax la dhisi karo, ma jiraan wax cadho ah oo aad dareemayso in aanad xidhnayn inta ay indhahaagu u ifayaan sida dheeman. Caddaynta biyaha, Saliida iyo dhididka. Ballanqaadka wax dhogorta ah iyo wareejinta saamaynta xidhashada dheer.

Lagu sameeyay far sida isbuunyo qaabaysan si fudud oo sax ah loo isticmaalo. Wuxuu wataa 3 midab oo dhalaalaya, hadh kasta waxaa ku raran dhimbilo saameyn sare leh oo muuqaalo badan leh.

MUUJINTA

• Bambaanooyinka Dheeman ee ku socda Tuug
  Shimmer dheeraad ah oo aan dhicin. Ku dhufo oo kaliya si aad u gaadho dhinbiil dheeman ah oo indhahaaga saaran. Looma baahna qalab lagu codsado  
  
• Xiro dhaadheer
  Caddaynta biyaha, Saliidda iyo dhididka, oo ku habboon mar kasta. Ha ku shubin budo sifaysan oo 24H ku hagaajinaysa maqaarka, adiga oo kuu ballan qaadaya inaad shidayso maalin ilaa habeen. 
  
• Iftiin & Isku-dhafan
  Miisaanka budada khafiifka ah, ma dareemo wax xidhan. Isku darka fudud iyo dhisidda, ballan qaad fiican oo la isku darayo dhammaan indhashareerayaasha kala duwan iyada oo aan la kicin. 
  
• Dhacdo ma jirto 
  Waxaa lagu shubay xadi badan oo dhaldhalaac ah laakiin waxay ballan qaaday inay noqon doonto addeecida oo aan xumaan haba yaraatee. 
  
• Codsi Fudud
  Lagu sameeyay caarad isbuunyo oo far qaabeysan, si aad u hesho codsi sax ah oo fudud oo aan khalkhal gelin.
  

• Muuqaalo Kala Duwan
  Wuxuu wataa 3 midab oo dhalaalaya, hadh kasta waxaa ku raran dhimbilo saameyn sare leh oo muuqaalo badan leh.
• Codsi Balaadhan
  Ku dar taabashada dhalaalaya indhahaaga, dibnaha, dhabannada, sunnayaasha, talooyinka sanka iyo wax ka badan.